動自己的肌肉、關節(jié)等，防止在運動過程中受傷，小編今天在這里分享好看的一幅杭州亞運會主題的手抄報模板畫法，一起來看看吧。
杭州亞運會手抄報模板繪畫步驟
1、首先在手抄報畫面頂部中間寫出“杭州亞運會”的標題文字，并在手抄報畫面頂部畫出彩帶、星星等圖案修飾報頭文字。
2、接著在手抄報畫面底部左下角畫出矩形邊框，并在手抄報畫面左上角畫運動鞋圖案，底部右下角畫吉祥物圖案修飾效果。
3、再畫出手抄報畫面底部左下角畫出圖案修飾邊框線，并在手抄報畫面左側邊緣畫出樹葉圖案修飾邊框。
4、線稿繪制結束之后，就可以開始上色了，手抄報畫面頂部的報頭文字涂上紅色、橙色和黃色，并把頂部的彩帶和星星等涂上不同的顏色。
5、接著把手抄報畫面底部右下角的圖案涂上藍色，矩形邊框邊緣線涂上藍色，并把底部左下角和右下角的樹葉涂上綠色。
6、手抄報畫面背景底色涂上黃色，最后在手抄報畫面左下角的矩形邊框內(nèi)畫出格子線，超級簡單的杭州亞運會手抄報模板就完成了。
關于杭州亞運會主題的手抄報文字內(nèi)容
一幅好看簡單的杭州亞運會手抄報模板繪制結束之后，接下來小朋友們不要忘記在手抄報的格子線上寫上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關的資料內(nèi)容，不知道怎么寫可以參考下列相關的文字，選擇合適的資料謄抄在手抄報的空白格子線上。
一、杭州亞運會簡介
杭州2022年第19屆亞運會(The 19th Asian Games Hangzhou 2022)，簡稱“杭州2022年亞運會”，將在中國浙江杭州舉行，原定于2022年9月10日至25日舉辦;2022年7月19日亞洲奧林匹克理事會宣布將于2023年9月23日至10月8日舉辦，賽事名稱和標識保持不變。
二、運動時的注意事項
1、運動前應熱身
熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節(jié)等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對于業(yè)余運動愛好者來說，如果沒有進行適當?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運動，很容易引發(fā)肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。
2、喝水“少量多次”最健康
夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內(nèi)水分的流失，因此一定要及時補充水分，在運動前半個小時左右先喝兩杯水;在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。
3、運動過后勿貪涼，休息一會再沖澡
運動過后，人體的毛孔處于擴張的狀態(tài)，如果采取上述方法快速降溫，會使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來，很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡，而且水溫最好高于體溫1~2°C。
三、運動宣傳語
1、鍛煉身體，增強體質(zhì)，報效祖國，服務人民!
2、全民健身，你我同行。
3、體育的盛會，我們的節(jié)日。
4、超越極限，超越自我。
5、挑戰(zhàn)自我，超越夢想，團結互助，共創(chuàng)佳績。
6、團結進取，開拓創(chuàng)新，頑強拼搏，爭創(chuàng)一流。
7、人類需要體育，世界向往和平。
8、拼搏追取善學勤奮。
