合理健康的飲食可以給人體提供更好的能量，小朋友們正是處于一個(gè)發(fā)育階段，更應(yīng)該做到飲食的合理化，多吃水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物等等，那么還想要知道更多有關(guān)于合理飲食知識(shí)的同學(xué)們，那就快來(lái)和小編一起動(dòng)手化合理飲食主題手抄報(bào)吧。
教你化合理飲食的手抄報(bào)素材
1、首先在手抄報(bào)畫(huà)面頂部中間寫(xiě)出“合理飲食”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫(huà)面頂部畫(huà)出茄子、胡蘿卜等圖案。
2、接著在手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角畫(huà)出小男孩圖案，并在手抄報(bào)畫(huà)面左側(cè)畫(huà)出胡蘿卜、西蘭花等圖案修飾邊緣線(xiàn)。
3、再畫(huà)出手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角的西蘭花、西紅柿等圖案，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角畫(huà)出煎蛋、蔬菜等圖案。
4、線(xiàn)稿繪畫(huà)完成之后，就可以開(kāi)始上色了，手抄報(bào)畫(huà)面頂部的文字涂上紅色、橙色，并把畫(huà)面頂部的蔬菜涂上紫色、橙色和紅色。
5、接著手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角的人物涂上黑色、藍(lán)色，并把手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角的蔬菜等涂上綠色、紅色、橙色等。
6、手抄報(bào)畫(huà)面右下角的食物涂上不同的色彩，最后在畫(huà)面中間畫(huà)出格子線(xiàn)，超級(jí)簡(jiǎn)單的一幅合理飲食手抄報(bào)就繪畫(huà)結(jié)束了。
關(guān)于合理飲食主題的手抄報(bào)作品素材如何寫(xiě)
合理飲食主題的手抄報(bào)繪制結(jié)束之后，接下來(lái)大家不要忘記在手抄報(bào)的格子線(xiàn)上寫(xiě)上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道怎么寫(xiě)的，可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在格子線(xiàn)上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無(wú)時(shí)間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿(mǎn)足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營(yíng)養(yǎng)需要量。
?、诟鶕?jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計(jì)算其需要量。
?、鄞_定每日需用的營(yíng)養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營(yíng)養(yǎng)素計(jì)劃每日膳食。
?、芨鶕?jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
?、葑詈笥?jì)算出全部食物的各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
