同學(xué)們想要身體每天都充滿活力，充足的睡眠是必不可少的，但同樣健康且合理的飲食也是十分重要的，食物可以提供身體運(yùn)動(dòng)所需要的能量等等，今天小編在這里分享好看的合理飲食手抄報(bào)模板繪畫步驟，喜歡的同學(xué)們可以來一起動(dòng)手畫一下。
一二三年級(jí)合理飲食手抄報(bào)畫畫方法
1、首先在手抄報(bào)畫面頂部左上角寫出“合理飲食”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫面頂部右上角畫出面包和茄子等圖案。
2、接著在手抄報(bào)畫面底部左下角畫出小女孩圖案，并在手抄報(bào)畫面底部左下角和右下角畫出披薩、熱狗、奶茶等食物圖案。
3、再畫出手抄報(bào)畫面中間的不規(guī)則矩形邊框，并在手抄報(bào)畫面中間的邊框內(nèi)部邊緣畫出線條修飾效果。
4、線稿繪畫完成之后，接下來開始上色了，手抄報(bào)畫面頂部的文字和食物涂上不同的顏色，并把畫面的背景底色涂上紫色。
5、接著手抄報(bào)畫面底部左下角的人物涂上黑色、紅色和膚色，并把手抄報(bào)畫面底部的披薩等圖案涂上棕色、黃色和紅色。
6、手抄報(bào)畫面邊框底色涂上綠色，最后在邊框內(nèi)畫出格子線，這樣簡(jiǎn)單的合理飲食手抄報(bào)作品到這里就完成了。
小朋友感興趣的合理飲食手抄報(bào)文字資料
漂亮的合理飲食主題手抄報(bào)作品繪制結(jié)束之后，接下來同學(xué)們不要忘記在手抄報(bào)的格子線上寫上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道寫什么的，可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在格子線上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無時(shí)間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營(yíng)養(yǎng)需要量。
②根據(jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計(jì)算其需要量。
③確定每日需用的營(yíng)養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營(yíng)養(yǎng)素計(jì)劃每日膳食。
?、芨鶕?jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
?、葑詈笥?jì)算出全部食物的各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
