夏季氣溫高，想要順順利利的度過夏季就要注意防暑降溫，夏季氣溫高身體容易缺水，很容易中暑，我們要學習一些和夏季養(yǎng)生知識，小編在這里分享一幅和防暑主題相關的手抄報，想了解更多和防暑知識的同學可以和小編一起繪制。
防暑手抄報畫法
1、首先在手抄報畫面頂部中間寫出“防暑”的標題文字，并畫出手抄報畫面底部中間吃著西瓜的小女孩圖案。
2、接著畫出手抄報畫面底部的矩形邊框，并在手抄報畫面右上角的雨傘圖案邊框，再畫出兩側的綠植圖案修飾效果。
3、再畫出手抄報畫面左上角的太陽圖案，并在手抄報畫面頂部畫出樹葉圖案當作邊緣線修飾畫面效果。
4、線稿完成后，接下來可以上色了，手抄報報頭文字涂上紅色，再把底部人物涂上不同的顏色，接著把邊緣線涂上綠色，手抄報底部矩形邊框邊緣線涂上紫色。
5、再把手抄報畫面左上角的太陽圖案涂上黃色，接著把手抄報畫面右上角的雨傘圖案邊框邊緣線涂上藍色。
6、最后在手抄報畫面的不規(guī)則形邊框內畫出格子線，到這里我們簡單的防暑手抄報繪制步驟就完成了。
防暑手抄報寫什么文字
一幅有關防暑手抄報繪畫完成之后，接下來小朋友們不要忘記在手抄報的空白格子線上寫上內容，小編在這里整理了一些和主題相關的文字，不知道內容怎么寫的同學可以從下列文字中選擇合適的謄抄在手抄報上，感興趣的同學可以收藏留用。
一、防中暑的小知識
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
二、預防中暑注意事項
1、避免高溫時段作業(yè)
夏季室外工作者應避開10:00-15：00高溫時段，行人應做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。
2、常備防暑藥品
如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。
3、多吃防暑降溫的食品
防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
5、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
