合理又健康的飲食可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且能夠提高自身的健康水平，一日三餐中要含有維生素、鈣、蛋白質(zhì)等，這樣才能夠維持一天的消耗，小編今天在這里分享好看簡(jiǎn)單的合理膳食手抄報(bào)，對(duì)此感興趣的同學(xué)們可以來(lái)一起動(dòng)手繪制。
合理膳食主題手抄報(bào)怎么畫(huà)簡(jiǎn)單
1、首先在手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角寫(xiě)出“合理膳食”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫(huà)面頂部左上角畫(huà)出太陽(yáng)、星星等圖案。
2、接著在手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角畫(huà)出小男孩圖案，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部中間畫(huà)出青菜、胡蘿卜、花菜等圖案，右上角畫(huà)出胡蘿卜圖案。
3、再畫(huà)出手抄報(bào)畫(huà)面左側(cè)的蘋(píng)果圖案邊框，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角畫(huà)出矩形邊框，左側(cè)畫(huà)出星星圖案修飾邊框線(xiàn)。
4、線(xiàn)稿繪畫(huà)完成之后，就開(kāi)始上色了，手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角的文字涂上紅色、綠色、黃色和藍(lán)色，左上角的太陽(yáng)涂上黃色、紅色。
5、接著把手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角的人物涂上灰色、粉色，并把手抄報(bào)畫(huà)面底部的蔬菜涂上綠色、橙色、黃色等。
6、手抄報(bào)畫(huà)面邊框底色涂上紅色、藍(lán)色、粉色，最后在左右兩側(cè)的邊框內(nèi)畫(huà)出格子線(xiàn)，有關(guān)于合理膳食的手抄報(bào)就完成了。
合理膳食手抄報(bào)模板素材怎么寫(xiě)
超級(jí)簡(jiǎn)單的合理膳食手抄報(bào)作品繪制結(jié)束之后，接下來(lái)同學(xué)們不要忘記在手抄報(bào)的格子線(xiàn)上寫(xiě)上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道怎么寫(xiě)的，可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在格子線(xiàn)上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無(wú)時(shí)間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿(mǎn)足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營(yíng)養(yǎng)需要量。
?、诟鶕?jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計(jì)算其需要量。
?、鄞_定每日需用的營(yíng)養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營(yíng)養(yǎng)素計(jì)劃每日膳食。
?、芨鶕?jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
?、葑詈笥?jì)算出全部食物的各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
